完整的幸福

朱美云

在我看来，幸福的内涵和外延是很难确定的，不过可以大致从某些方面去把握。我个人认为，幸福的种类有很多，其中有：客观的幸福、主观的幸福、结果的幸福、过程的幸福、拥有的幸福、受用的幸福。

有亿万财富，你感到幸福，这是一种客观的幸福。没什么财富，你也感到幸福，这是一种主观的幸福。所以，我们可以说，幸福是一种客观实在，也是一种主观感受。

去追求某种目标，达到了，你感到幸福，这是一种结果的幸福。没达到目标，你也感到幸福，这是一种过程的幸福。如一位女士去买衣，虽去了几家商场也没买到，但她感到很愉快，因这个过程使她有幸福感。所以，我们可以说，幸福是某种结果的达成，也是某种过程的经历。

拥有了什么，你感到幸福，这是一种拥有的幸福。如你拥有自己的花园，并由此而感到幸福。没拥有什么，但你因能受用而感到幸福，这是一种受用的幸福。如你家旁边有一美丽的公园，虽不是你的，但你每天都能受用，并因此而感到幸福。

很多人都习惯了追求客观的幸福、结果的幸福和拥有的幸福，而习惯了忽略主观的幸福、过程的幸福和受用的幸福，所以幸福指数不高，且常常波动。因为他们没有完整的幸福观。这类非完整的幸福，可谓为阳类幸福。

只有很少的有一定境界的人或受到某些条件限制的无可奈何的人才能感受到主观的幸福、过程的幸福和受用的幸福。这些人的幸福指数往往高于习惯追求客观的幸福、结果的幸福和拥有的幸福的人的幸福指数，且比较稳定，但他们容易陷入自我麻醉或自我欺骗的深渊中。同理，他们依然是不具有完整的幸福观。这类非完整的幸福，可谓为阴类幸福。

完整的幸福，是既有客观的幸福又有主观的幸福，既有结果的幸福又有过程的幸福，既有拥有的幸福又有受用的幸福。即是阳类幸福和阴类幸福的统一。由此，也可统称为“太极幸福”。拥有这样完整的太极幸福观，你就会既重视财富追求又重视主观感觉，既享受追求结果又享受追求过程，既能拥有又能受用。而且，你的幸福指数就会很高，就会很稳定。如果不能拥有完整的太极的幸福，至少应努力去追求和拥有阴类的幸福。

（参见《朱氏诗文疗法》中《完整的幸福》和《幸福与财富成功》）

符合“系统论”，是一种系统思维。用徐斌教授的话，这又是一个“哲学家”。但其实，心理治疗工作还真得有点“哲学家”的味——姜乾金评论

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