以下的来信都是前几年要求心理咨询的网友写来的，如您希望心理咨询，请先查阅下面的来信解答中有没有您需要的内容。为尊重个人的隐私权,我们对其中相关的个人资料进行了删除，并对问题起行了相应的修改。另外，近年来更多的网上咨询可以浏览本网站的相关频道，以及都市网心理健康频道中的网上咨询栏目www.xl.zj.com

姜教授：
    您好。
    我昨天下午听了您的讲座。在场的人都对您的讲座赞赏有加。我觉得您很投入，讲的很专业，只是我作为一个外行，没听懂很多。但是我想，您是一个经验丰富的心理专家，所以想向您请教一下。
    从高中到大学，这是个不小的变化，我现在对很多事还没习惯，尤其是强烈的落差感，让我觉得很压抑。比如：我是英语专业的大一学生，课堂上看人家口语讲的那么好，心里就担心，自己比他们差远了。还有，我现在虽然整天忙，可有时还是觉得空虚，怪难受的。
    我希望您能抽点时间给我回一下，我想您的指导对我会有帮助的。谢谢。

    本来从高中到大学就是人生的一个重要转折（前者是学生，后者是半社会人），更何况目前的国内教育体制和人文气息，使不少学生产生更大的落差感。首先，要相信人是有自动适应环境的能力的，就象水滴能够自动使自身趋向完整一样。其次要调整认识：人永远不可能第一，即使某时某事第一，也不可能在所有方面或另外事情上也第一。可见，不是第一是正确的和正常的。这样的心态反而不干扰自己，从而能够达到正常发挥的水平（但不是第一）。其三，要设法与社会有所联系，特别×××校区环境其实不够“社会”，要多和同学建立友谊联系，也要多与外部社会接触。

    谢谢教授 我懂了 我会慢慢适应的 按照您的建议去做 现在我赶时间 下次再向您请教

姜老师：
>     我是某大一名学生，现在是硕博连读第三年，我现在碰到了一些心理方面的问题，而且自己觉得有点严重！
>     我这种状况大概是从两年前研究生入学时开始的，那时刚跟男朋友分手，只是觉得心里突然很空虚，而且那时刚刚到杭州来学习，说时有种孤独的感觉也不为过，也就是从那时起开始用吃东西来填充，明明吃饱了，还要吃大量的零食，那时并没有意识到问题的严重，也慢慢的变胖了，作为女生，自己觉得很难接受，毕竟自己以前那么苗条，心里觉得难以接受，就节食减肥，这样的结果是，我可以几天不吃什么东西，然后实在忍不住就暴食一顿，从那时起，就一直这样，时好时坏，我明明知道这样不好却控制不了自己，反反复复控制了自己好多次，可是最后都以失败而告终，最近又开始暴食，而体重也明显的从以前的100斤到现在的130多斤，自信也消失的几乎没有了，现在很发愁，因为现在不想去面对熟人，而且实验室也不想去，每天老想躲在寝室里，觉得好痛苦，姜老师，真的，有时连死的想法也有，我明明知道自己不对，可是我控制不了自己！
>    变成今天这样，真的感到心里特别痛苦，自己一直以来就是一个自信活泼的女孩，可是，自从两年前我就变了，在人前还是一样的开心，可是那并不是真正的想法，到现在对吃饭没有什么概念，没有饱，每天晚上睡觉时最痛苦的时候，那时心里充满了自责，第二天又怕见到熟人，姜老师，我该怎么办，我现在感觉好痛苦！
>    其实两年前的感情我已经放下，可是从那时养成的习惯我却难以改掉，现在根本没有自信去谈朋友，有以前的大学同学高中同学还在追自己，可是因为变胖了，我没有自信去见任何人！前两天一个工作的师兄回来请客，大家又聚在一起了，当时真的不想去，最后觉得还是要去的，去了大家就问是不是博士的生活太安逸了，怎么变胖了这么多，他们那样问，我觉得心里好难受，我真的不能接受现在的自己！
>    姜老师，罗索了这么多，希望您在百忙中给予解答，姜老师，我真的觉得我快要崩溃了，我好想回到以前的自信的生活，我真的不想再这样下去了，可是一次次的失败让我没有了信心，我不知道我是否还能改过来，好怕，真的好怕这样的生活始终伴随着我，我控制不了自己！
>    打扰您了！                                                                        张某
>                                                                                     04.10.25

    你好。
    这种贪食和禁食交替出现的情况，你可以在网上检索，会有不少基本知识方面的介绍，有助于减轻心理压力。
    心理治疗可以尝试，我们专家门诊有王教授的心理治疗，费用可能较大。
    鉴于条件的限制，你最方便的试用方法也许是服用一段时间的氯丙咪嗪，可在心理门诊配取。
    当然，我也主张药物和心理治疗一起，可找心理门诊。

尊敬的姜乾金教授：
    我有事需要向您咨询，由于我离浙江很远，所以没法去找您当面咨询，也只有通过发信这种方式了。这件事困扰了我很久，很希望您能从心理学方面给我一个帮助。
    在我上初三的时候，妈妈让我认识了一个神婆子。据说她能保佑人考试。为了让那人能很好地照顾我，在每月阴历初一，十五她下神的时候，妈都让我去，所以她种种下神的经过我都看到了。她说自己是狐狸，黄鼠狼，蛇等动物附身，所以会给人算卦，看病等。由于以前我的生活很单纯，没有经历过这样的事情，所以一下子被她震住了。但由于内心充满了不解和恐惧，对我的学习并不利。从此，我的学习状态很不好，总认为是她身上的那些动物在控制着自己，性格也变得消沉起来。由于高考的落榜，我真是受够了所谓神婆子帮助人学习、考试之类的说法，在心里面特别厌恶这件事。原先我家住在A省，后来搬到了B省，可是那件事对我的影响还残留在脑中，让我变得消沉，痛苦不已。后来，我在一本《临床心理学》上看到，它说神婆子下神叫癔症，是一种病。在网上也有一些讨论关于狐狸等动物附体的内容，其中在一个标题下面，有一小段话，它说有一个男孩，在小时也看到过狐仙附体的神婆子下神，很不解，到了大学，他向大学里的心理医生询问，医生对他说，狐仙附体也叫缩阳症，是癔症的一种，不同村庄有不同的发病情形，是一种心理恐慌造成的。
     神婆子下神真是害苦了我，对我的身心造成了很大的伤害，让我变成了一个消极，没有自信心的女孩。所以我特别希望能够得到您的帮助，帮我从心理学方面正确地解释这件事情，以及您是否赞同那位男孩请教的心理医生说得话，即狐仙附体叫缩阳症，是癔症的一种。其实我是很希望这种现象在心理学方面能有个特定称谓，那样我就不用再疑惑了。我很迷茫，特别希望象您这样的专家带我走出误区，还我一片晴朗的心理天空。您收到信后，能帮助我吗？我真得是没有办法了，身边又没有可找的好的心理医生。以前，我也曾到C，D，甚至到E去找心理医生咨询。可是她们对这种事情都不太清楚，只是劝我不要害怕，分散一下注意力。可是这没有从根本上解决我的心理问题。我要的是一个心理学方面的解释，一个科学的武器，能够打倒这种腐朽，落后的文化现象的科学武器。您帮帮我吧，我真得是一个在心理方面很可怜的小女孩。如果我得不到一个正确引导的话，我真不知道该怎么活了。谢谢您了。

                                                                                          一个求助的女孩

对你面临的困惑和痛苦，深表理解。但是别急，总会最后解决问题的。

  从你的来信看，你对自己的问题，迫切需要得到一种“称谓”、一种“说法（解释）”、一种“方法（武器）”。似乎这些答案得到以后，问题就解决了。你的这种想法和愿望确实是人们平常对待所有各类问题时的态度和做法。但对于心理问题（障碍），对于人类的这类特殊问题，以上的做法有时是徒劳的，无效的，甚至会加重症状。这也是你与大多数有相同心理问题的人一样，到处找答案但总是得不到解决的原因——方向不对。对你的问题，建议你尽量做到，其一不要追问问题的名称（找帽子戴），其二自己不必苦苦求解（试图想通），其三有痛苦找心理医生的帮助（被动地接受他们的语言和指令）。然后力争将自己的注意和精力投放到你目前周围能对社会、家庭、个人有用的具体活动（生活、工作、休闲）中去，去感受这些活动中的成就感和成功乐趣。

      最后，你对上述的简单答复应该能感受到满意和放松，因为你终于找到了答案。（当然，也可能根本感受不到，需要可就近找心理医师的帮助）
姜乾金

因为网上操作的困难，今后不会回复太多内容，请见谅

我有以下的问题想请教：1.孩子的学习成绩在班里是前十名,仍嫌成绩不理想,其他额外的课程没能学好,投资不小收获不大。2.在对待老人问题上邮寄的钱占总收入与他人相比数目不小,总感到没能尽到孝心。3.配偶工作忙没能抽出很多的时间交谈但家务事做的与刚结婚时相比逐年递增,但总有不尽如人意的地方。4.出身农家一贫如洗,靠省吃俭用,奋斗十年,手里有了4万多元的积蓄,但和周围人相比仍属穷人。5.工作上尽心尽力,兢兢业业,同事多数理解,也能给予较高的评价,但得不到领导的偿识无法得到重用。6.组织婚姻时未能得到女方家长的完全同意,男方家里负担重平时不能给生活的帮助(如孩子小的时候未能照看),而且要经常接济。

你所存在的问题虽然不少，但恐怕重主要是社会适应障碍，如果有条件和兴趣，可以通过社会适应指导和家庭治疗等手段进行逐渐的矫正。当然，这样的治疗应该通过门诊途径，以书信的方式是困难的。另外，如果你能通过与周围大多数人的认知方式和行为方式作比较，并做调整训练，也是一种可行的方法。

我是一名上海网友，我很想知道应该通过什么渠道就读正规的心理学课程，我不知道有哪些大学已经开设了心理学系，应该如何报考，我已经参加工作了，正在就读自学考试，但我很喜欢学习心理学这门课程，希望今后能向这方面发展，希望姜老师您能给我一个回音。

国内的心理学系较著名的有北京大学、北京师范大学、吉林大学、华东师范大学、浙江大学等，也许都有成人教育项目，具体可以通过各校途径查阅。另外中国科学院心理研究所有函授教育。至于你所说的“喜欢”，是否要表示对医学心理学的喜欢，如果是，则可以报考我处的研究生。

我有一个朋友是一名正在准备成人高考的在职人员，由于要在工作之余抽出时间进行复习，所以
时间非常紧迫。但是尽管如此，每次学习时却难以集中精神；而且学习时记住的东西因为怕忘掉，所以几乎每时每刻都在想着所看过的东西。弄得脑子整天昏昏沉沉，还伴随头痛，极大地影响了正常的学习，但是却不知如何是好，心里非常苦恼。盼望姜老师能给予解答，提供帮助，非常感谢。

所提问题涉及多方面因素，包括外部压力、认知、个性、历史和身体素质，需要提供许多细节进行诊断和分析，根据情况决定各种对策。因此只能在面谈时才较合适。有条件时可来面询。目前暂时建议重点放在认知调整上，如将期望值降低一些。如果症状较重，还可以少量用一些抗焦虑药，当然要到医院里配。

本人意自修临床心理学，拟达到能开展临床心理咨询治疗之目的。恳请姜教授为提供一系列书目，若能为筹办系统系列教材更好。盼复

临床心理咨询应有系列有关心理、医学和其他相应的学科知识和技能，并且今后还向统一管理和资格评定的方向发展。（国家有关部门已经在制定这方面资格认定的政策法规）未知你是否具有心理学或医学学历。如果已具有其中的一种学历或资格，则可以通过报考研究生或培训的途径提高，或者如你所说通过自学提高（这类书一般图书馆均多多）；如果都不具备，而且年龄不高，则应从其中一个专业开始学习，否则目前不宜通过自修达到开展临床心理咨询之目的。

  (Email)我最近做梦又梦到了让我害怕的牛和猪,他们虎视耽耽,尽管有约束他们的绳索但是他们不是一个,他们仍然能够挡住我的路,他们本来是很温顺的动物的,可为什么在我的梦里他们变的那么可怕和富于攻击性.  老师能不能帮我分析一下,这到底是什么?  听不少人讨论过关于梦里的蛇的形象,我也经常梦到,我不知道我该相信什么. 他们经常是一群一群,遍地都是,感觉很恐怖.  看到书上关于自恋的话题,我却是怎么也弄不明白那其中的含义.我似乎是对这一个特别的单词失去了理解的能力.老师能帮我解释一下吗?